ពួកយើងជាច្រើនចំណាយពេលលើសពីពាក់កណ្តាលនៃម៉ោងភ្ញាក់របស់យើងលើការអង្គុយចុះ ប្រសិនបើអ្នកឈឺខ្នងកៅអី ergonomic ត្រឹមត្រូវ។អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងបន្ថយភាពតានតឹង។ដូច្នេះតើអ្វីជាកៅអីការិយាល័យដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺខ្នង?
ជាការពិត ស្ទើរតែគ្រប់កៅអីការិយាល័យ ergonomic អះអាងថាអាចជួយសម្រួលដល់ការឈឺខ្នង ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងពិតជាបានចំណាយពេលពីរបីម៉ោងដើម្បីឆ្លងកាត់ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបង្អស់ដើម្បីស្វែងរកតាមវិធីវិទ្យាសាស្ត្របំផុតថាតើកៅអីការិយាល័យដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺខ្នងគួរមានលក្ខណៈបែបណា។
នៅពេលនិយាយអំពីការបំបាត់ការឈឺខ្នង ជាពិសេសការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម មុំនៃខ្នងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។មានកៅអីជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលជួយឱ្យមានឥរិយាបថអង្គុយល្អ ទាំងខ្នង 90 ដឺក្រេត្រង់ ឬជាមួយនឹងការរចនាមិនខ្នង ដូចជាបាល់យូហ្គា ឬកៅអីលុតជង្គង់។ពួកវាល្អសម្រាប់ឥរិយាបថ និងស្នូលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីការឈឺខ្នងរបស់អ្នក។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា សកៅអីការិយាល័យគឺជាកន្លែងដេកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាពីទីតាំងអង្គុយផ្សេងៗគ្នា និងពិនិត្យមើលថាតើសម្ពាធប៉ុន្មានសម្រាប់ទីតាំងនីមួយៗដាក់លើឌីស intervertebral របស់អ្នកចូលរួម។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ការអង្គុយក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ 90 អ៊ីញ (ដូចជាកៅអីផ្ទះបាយ ឬកៅអីការិយាល័យដែលមិនអាចលៃតម្រូវបាន) បង្កើតភាពតានតឹង 40 ភាគរយច្រើនជាងការអង្គុយក្នុងកៅអីអង្គុយជាមួយខ្នងនៅមុំ 110 ដឺក្រេ។នៅក្នុងមុខតំណែងផ្សេងៗគ្នា ការឈរធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងតិចបំផុតលើសត្វឆ្អឹងកង ដែលជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវក្រោកឡើង និងធ្វើចលនាឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺឆ្អឹងខ្នង - ជាពិសេសការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម - ភស្តុតាងគាំទ្រដល់មុំអង្គុយដែលផ្អៀងជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលដាក់នៅលើឌីស។ ដោយប្រើការស្កែន MRI អ្នកស្រាវជ្រាវកាណាដាបានសន្និដ្ឋានថាទីតាំងអង្គុយជីវមេកានិចដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឆ្អឹងខ្នង និងការពាក់ឌីស។ ស្ថិតនៅលើកៅអីដែលមានខ្នងផ្អៀង 135 ដឺក្រេ និងជើងនៅលើឥដ្ឋ។នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដ៏ធំមួយបានឲ្យដឹងថា ក កៅអីការិយាល័យដែលមានមុំធំទូលាយគួរតែជាអាទិភាពចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ខ្នង។
ជាលទ្ធផល,កៅអីការិយាល័យមុំខ្ពស់។គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៧ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២២