សម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ មិនសូវមានពេលទៅហាត់ប្រាណ ដូច្នេះតើត្រូវហាត់ប្រាណក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបែបណា?ពួកគេអាចសម្រាកពីការងារ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលអង្គុយកៅអីការិយាល័យ, ជំហានមានដូចខាងក្រោម:
១.បំបាត់ការអស់កម្លាំងស្មា៖
កាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកពីខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នក បង្វែរបាតដៃរបស់អ្នកចេញ ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន លាតចុះក្រោម។
២.Rបំបាត់ការអស់កម្លាំងនៅក:
ដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក, តោងកែងដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅមុខរបស់អ្នក, និងផ្អៀងមុខរបស់អ្នកចុះបន្តិច។
៣.Rបំបាត់ការអស់កម្លាំងចង្កេះ៖
កាន់ផ្នែកខាងក្រោយនៃកៅអីការិយាល័យទៅខាងស្តាំដោយដៃទាំងពីរ ដោយបាតជើងប៉ះនឹងឥដ្ឋ ឆ្លាស់គ្នារវាងឆ្វេង និងស្តាំ។
4. បំបាត់ការអស់កម្លាំងស្មា៖
ក្រោកឈរឡើង ហើយលាតដៃស្តាំរបស់អ្នកពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ចាប់កដៃស្តាំរបស់អ្នកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយទាញទៅខាងឆ្វេង ឆ្លាស់គ្នារវាងឆ្វេង និងស្តាំ។
តោះផ្លាស់ទីទាំងអស់គ្នា!អនុញ្ញាតឱ្យកៅអីការិយាល័យមិនត្រឹមតែក្លាយជាដៃគូការងាររបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្លាយជាអ្នកជំនួយដ៏ល្អរបស់យើងក្នុងការកសាងរាងកាយផងដែរ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៩ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២២